Workshops & Vorträge
WIE wir essen...
entscheidet oft nicht nur über Wohlbefinden sondern auch über unser natürliches Gewichtsmanagement.
Essen soll nicht ständig von Regeln, Verboten oder schlechtem Gewissen begleitet sein. In meinem Workshop „Zurück zum Bauchgefühl“ geht es darum, wieder mehr Vertrauen in die eigenen Körpersignale zu entwickeln und Essen bewusster wahrzunehmen.
Gemeinsam schauen wir darauf, wie Hunger und Sättigung wahrgenommen werden können, warum wir manchmal essen, obwohl unser Körper keinen Hunger signalisiert, und welchen Einfluss Stress, Emotionen und Gewohnheiten auf unser Essverhalten haben.
Der Workshop ist interaktiv aufgebaut und verbindet fundiertes ernährungswissenschaftliches Wissen mit praktischen Übungen und Raum für persönliche Reflexion.
Individuelle Firmenangebote
Vorträge und Workshops nach Ihren Wünschen
Sie möchten ein bestimmtes Gesundheitsthema in Ihrem Unternehmen aufgreifen?
Gerne entwickle ich ein individuell auf Ihre Mitarbeitenden und Ihre betrieblichen Bedürfnisse abgestimmtes Angebot.
Ob kompakter Impulsvortrag oder interaktiver Workshop – die Inhalte können passend zu Ihrem Unternehmen, der Zielgruppe und dem gewünschten Zeitrahmen gestaltet werden.
Mögliche Themen:
-
Ernährung im Arbeitsalltag
-
Achtsames & Emotionales Essen
-
Energie und Leistungsfähigkeit
-
Ausgewogene Ernährung bei Schichtarbeit
-
Meal Prep und alltagstaugliche Verpflegung
-
Pflanzliche und vollwertige Ernährung
-
Krankheitsspezifisches Ernährungswissen
Je nach Wunsch ist das Angebot als Vortrag oder interaktiver Workshop buchbar.
Teilnehmerzahl, Dauer und Inhalte werden individuell abgestimmt.
