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Wie arbeite ich?
Reflexion - Veränderung
Langfristige Veränderung entsteht dort wo Wissen, Körperwahrnehmung und Alltag zusammenkommen.
Wo arbeiten wir zusammen?
Wo arbeiten wir zusammen?
WAS
WAS wir essen ist entscheidend für unsere Nährstoffversorgung und unseren Energiehaushalt.
Was braucht mein Körper?
Wie decke ich meinen Bedarf an Nährstoffen?
Was vertrage ich besser oder schlechter?
Die Qualität der Nahrung liegt oft im Hauptfokus, aber....
WIE
WIE wir essen ist oft genauso wichtig, wenn nicht noch relevanter für mehr Wohlbefinden und Erfolg in einer Veränderung des Essverhaltens.
Wie fühle ich mich nach dem Essen?
Was macht mich zufrieden?
Wann bin ich angenehm satt?
Wann habe ich körperlichen Hunger?
Wo arbeiten wir zusammen?
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